冬天皮肤瘙痒的原因是什么

在冬天，天气比较干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的症状，这是很常见的一种现象。那么，冬天皮肤瘙痒的原因是什么呢？冬天皮肤瘙痒怎么办？冬天皮肤痒涂什么好？下面小编为大家一一揭秘。

(资料图)

冬天皮肤瘙痒的原因

天气干燥引起

冬季皮肤瘙痒是干燥惹的祸。因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

洗澡过勤引起

很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。

穿衣不当引起

穿衣不当也是冬天皮肤瘙痒的原因之一。寒冷时穿衣较多，身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤导致皮肤瘙痒。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。

皮肤受刺激引起

冬天皮肤角质层的水分及油脂散失，对各种刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、洗浴用品、清洁剂、毛制品、化纤物品、植物花粉、动物皮革及羽毛等，都可以刺激人体的皮肤，导致瘙痒。

食物过敏引起

食物过敏也会导致皮肤瘙痒，如果本身是过敏体质，再吃了容易引起过敏的食物，就会诱发皮肤过敏反应，出现瘙痒、起红疹、皮肤灼热等症状。

易致敏的食物：海鲜、公鸡、鲤鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鸭肉、竹笋、牛奶、鸡蛋等。

皮肤感染发炎所致

冬天皮肤瘙痒剧烈，也可能是本身皮肤感染发炎所致，如皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤病，都是伴随瘙痒出现的炎症，需对症抗炎抗感染治疗。

冬天皮肤痒怎么治疗

注意皮肤保湿

对于手臂、头部、颈部等经常暴露在空气中的部位，最容易产生干燥现象，使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。也可以在洗澡后，全身涂抹身体乳，锁住肌肤水分，缓解瘙痒。

涂抹甘油

甘油可吸收空气的水分，保持皮肤湿润，增加皮肤弹性，适用于冬季皮肤干燥、瘙痒症。纯甘油不能直接涂在皮肤上，使用时，应购买含水甘油。

具体做法是：将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌后，用来擦拭肌肤。再抹上保湿霜，达到锁水效果。

涂抹橄榄油

橄榄油易被皮肤吸收，含有维生素A、D、E等营养成分，可以有效保持皮肤弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合皮肤干燥、手足皴裂、皮肤瘙痒等症。

具体做法是：在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。

减少沐浴次数

冬天洗澡的次数不能过多，以每周2至3次为宜，因为太过频繁的洗浴，会加速机体水分的丧失，导致皮肤干燥瘙痒。还应避免使用太热的水洗澡。选择滋润成分的沐浴露，沐浴之后全身涂抹润肤乳。

经常揉搓皮肤

冬季皮肤干燥可以用双手揉搓瘙痒的皮肤，这样可以有效促进皮肤的血液循环，增加皮肤皮脂的分泌，皮肤皮脂可以有效锁住皮肤的水分，从而避免皮肤干燥所引起的冬季皮肤瘙痒问题。

注意衣着选择

冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。棉质品吸汗透气，能避免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，引起皮肤瘙痒，在选购时要注意。

增加空气湿度

增加空气的湿度，也有利于降低皮肤瘙痒的程度。为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，在室内不妨使用诸如空气加湿器等设备;或者放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择。这样都可以起到一定的加湿作用。

对症用药治疗

冬季皮肤瘙痒起红疙瘩，不排除是皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹、皮炎等，应请医生鉴别诊断，对症运用药物，外用除湿止痒软膏等。同时避免食用辛辣食物和海鲜;避免太烫的水洗澡;避免搔抓，以免加重皮损面积扩大，或引起继发感染。

养成良好生活习惯

冬季皮肤干燥的时候，需要养成良好的生活作息，在晚上11点之前必须入眠。因为皮肤的状况是由体内气血以及脏腑表现出现来，而体内的器官从每晚的11点开始进入排毒阶段，所以这个时段开始休息，可以防止皮肤干燥、皮肤暗黄等难题。

冬天皮肤痒怎么预防

1、洗澡的次数不能过多，以每周2至3次为宜。还应避免使用太热的水洗澡。避免用清洁力过强的碱性香皂。

2、对于手臂、头部、颈部等经常暴露在空气中的部位，最容易产生干燥现象，使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。

3、棉质品吸汗透气，能避免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。

4、在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。少食甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

5、增加空气的湿度，也有利于降低皮肤瘙痒的程度，在室内不妨使用空气加湿器;或者放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择。

6、居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。

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